Actu

Règles sportives : pourquoi sont-elles essentielles pour la pratique ?

En football, toucher délibérément le ballon de la main reste interdit, sauf

Actu

Athlète français : nombre médailles record historique en sport

Le record absolu du nombre de médailles glanées par un athlète français

Actu

Lieux des JO 2038 : calendrier, pays hôte et candidats potentiels

Depuis 2023, le Comité international olympique a modifié ses critères de sélection,

Fitness

Optimiser cardio : préserver muscle lors entrainement

Un déficit calorique important associé à des séances de cardio intensif réduit

Fitness

Récupération sportive : l’efficacité du massage post-exercice

La pression s'invite dans la chair avant même que la sueur ait

Fitness

Âge pour commencer gym : limite maximum à respecter ?

Trois ans. C'est l'âge à partir duquel la Fédération Française de Gymnastique

Nutrition

Masse musculaire : alimentation idéale pour la développer efficacement

Un excès de protéines n'accélère pas forcément la croissance musculaire et peut

Nutrition

Meilleur beurre pour sportif : bienfaits, choix et astuces nutrition

13 grammes de beurre sur une tranche de pain, c'est la moyenne

Nutrition

Nutrition : savez-vous combien de calories contient une tomate cerise ?

Quatre calories. Pas une de plus dans une tomate cerise. Pourtant, la

Nutrition

Protéine pour se muscler : quel choisir pour des résultats rapides ?

Pour obtenir des résultats rapides en musculation, le choix de la protéine

Nutrition

Développer ses muscles : comment le faire avec des glucides seulement ?

Certains athlètes parviennent à augmenter leur masse musculaire sans augmenter significativement leur

Nutrition

Boisson énergisante avant de courir : bénéfique pour l’entraînement ?

La caféine peut améliorer la vigilance et retarder la fatigue musculaire, mais

Vibrez au rythme de l’actualité

Suivez le pouls du monde avec notre fil d’info en direct, pour une immersion totale dans les événements du moment.