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La majorité des cas d’inconfort liés aux pieds lors du ski provient d’une mauvaise gestion de l’humidité et d’un choix...
Pour les amateurs de boxe et de fitness, un sac de frappe adapté à une utilisation en extérieur peut transformer...
Trois ans. C’est l’âge à partir duquel la Fédération Française de Gymnastique délivre la première licence. Mais aucune ligne, nulle...
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Atteindre un objectif de perte de 1000 calories en seulement une heure peut sembler ambitieux, mais avec les bonnes stratégies,...
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Le matin est un moment fondamental pour bien démarrer la journée, et un déjeuner sain peut faire toute la différence....
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Trois ans. C’est l’âge à partir duquel la Fédération Française de Gymnastique délivre la première licence. Mais aucune ligne, nulle part, ne vient fixer un plafond...
Déjà, la promesse de tout gratuit sur internet a du plomb dans l’aile. Strava ne fait pas exception : depuis sa refonte en 2020, la plateforme...
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Le record absolu du nombre de médailles glanées par un athlète français aux Jeux Olympiques s’affiche à huit. Un chiffre que seul Martin Fourcade, maître du...
Depuis 2023, le Comité international olympique a modifié ses critères de sélection, rendant possible la désignation d’une ville hôte jusqu’à onze ans avant l’événement. Cette décision...
La plupart des coureurs sous-estiment l’impact d’une mauvaise estimation de leur VMA sur la progression. Un chiffre mal calculé fausse l’ensemble des plans d’entraînement, ralentit l’évolution...
Les amateurs de football européen peuvent se réjouir : les prochaines semaines s’annoncent riches en matchs palpitants. Des chocs entre géants du continent aux affrontements décisifs...
L’UFC n’a jamais sacré deux champions incontestés des lourds en même temps. Jon Jones n’a connu qu’une seule défaite officielle, sur disqualification, alors que Tom Aspinall...
Quatre calories. Pas une de plus dans une tomate cerise. Pourtant, la vérité se cache ailleurs : ce petit fruit ne se réduit pas à un...
La majorité des joueurs amateurs utilisent des raquettes pesant entre 270 et 300 grammes. Pourtant, cette plage ne correspond pas à tous les profils de joueurs....
La prise de masse musculaire n’obéit pas uniquement à l’entraînement ou à l’apport en protéines. Certaines vitamines spécifiques, longtemps reléguées au second plan, jouent un rôle...
La caféine peut améliorer la vigilance et retarder la fatigue musculaire, mais son association avec le sucre et certains additifs transforme l’équation. Les boissons énergisantes, souvent...
Certains athlètes parviennent à augmenter leur masse musculaire sans augmenter significativement leur apport en protéines. Cette stratégie s’appuie sur une utilisation intelligente des glucides, un macronutriment...
Un choix inadapté de longueur de planche entraîne généralement plus de chutes et un apprentissage ralenti. Les fabricants proposent pourtant des tailles variées, souvent en contradiction...
Certains athlètes professionnels intègrent désormais les élastiques de musculation à leur programme, alors que ces accessoires restent souvent associés à la rééducation ou à l’échauffement. Pourtant,...
Un record du monde peut tomber sous le coup d’une rafale trop appuyée, d’un couloir au tracé incertain ou d’une chaussure non validée. La Fédération internationale...
Les Jeux olympiques de 1932, organisés à Los Angeles, ont marqué l’histoire par des performances mémorables et des champions inoubliables. En pleine Grande Dépression, ces Jeux...
Pour obtenir des résultats rapides en musculation, le choix de la protéine devient fondamental. Les options sont nombreuses, mais toutes ne se valent pas. La whey,...
Le handball est un sport dynamique et intense, où chaque seconde compte. Les règles officielles précisent que la durée d’un match est de 60 minutes, réparties...
Lorsqu’on s’entraîne pour la course à pied, vous devez comprendre comment les différentes unités de mesure peuvent influencer nos performances. Les coureurs utilisent souvent des vitesses...
