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Certains athlètes professionnels intègrent désormais les élastiques de musculation à leur programme, alors que ces accessoires restent souvent associés à...
Une salle de sport n’a jamais tenu dans une poche. Pourtant, une bande élastique, elle, s’y glisse sans effort. Sur...
L’utilisation du Reformer n’est pas réservée aux pratiquants avancés : de nombreux clubs l’intègrent dès les premières séances, en adaptant...
La masse musculaire diminue naturellement de 1 à 2 % par an après 50 ans, mais ce déclin n’est ni...
Seulement 35 % des adultes respectent les recommandations d’activité physique hebdomadaire, alors que l’accès à une salle de sport n’influence...
La progression musculaire stagne souvent malgré des efforts constants, même chez des pratiquants expérimentés. La multiplication des programmes personnalisés promet...
Des footballeurs professionnels intègrent désormais des séances de yoga à leur entraînement hebdomadaire, malgré des emplois du temps déjà saturés....
La caféine peut améliorer la vigilance et retarder la fatigue musculaire, mais son association avec le sucre et certains additifs...
Certains athlètes parviennent à augmenter leur masse musculaire sans augmenter significativement leur apport en protéines. Cette stratégie s’appuie sur une...
La consommation régulière de certaines boissons augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires, des troubles métaboliques ou des cancers,...
La caféine n’est pas la seule substance capable d’améliorer la vigilance et la concentration. Certains jus, souvent relégués au rang...
Un adulte peut perdre jusqu’à deux litres d’eau par jour rien qu’en respirant, en transpirant et en digérant. Pourtant, la...
Un programme d’entraînement intense ne garantit pas une perte de poids durable si l’alimentation ne suit pas des principes adaptés....
L’Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine, mais moins d’un adulte sur quatre atteint ce seuil. Certains abandonnent...
Le record absolu du nombre de médailles glanées par un athlète français aux Jeux Olympiques s’affiche à huit. Un chiffre que seul Martin Fourcade, maître du...
La caféine peut améliorer la vigilance et retarder la fatigue musculaire, mais son association avec le sucre et certains additifs transforme l’équation. Les boissons énergisantes, souvent...
Les amateurs de football européen peuvent se réjouir : les prochaines semaines s’annoncent riches en matchs palpitants. Des chocs entre géants du continent aux affrontements décisifs...
Les Jeux olympiques de 1932, organisés à Los Angeles, ont marqué l’histoire par des performances mémorables et des champions inoubliables. En pleine Grande Dépression, ces Jeux...
Pour les amateurs de boxe et de fitness, un sac de frappe adapté à une utilisation en extérieur peut transformer un simple jardin en un véritable...
Certains athlètes parviennent à augmenter leur masse musculaire sans augmenter significativement leur apport en protéines. Cette stratégie s’appuie sur une utilisation intelligente des glucides, un macronutriment...
La masse musculaire diminue naturellement de 1 à 2 % par an après 50 ans, mais ce déclin n’est ni inéluctable ni irréversible. Certains septuagénaires gagnent...
Le port d’un gilet pare-pierres est obligatoire dans certaines compétitions, mais reste facultatif lors de sorties loisirs, malgré les risques identifiés. Un casque homologué, en revanche,...
Seulement 35 % des adultes respectent les recommandations d’activité physique hebdomadaire, alors que l’accès à une salle de sport n’influence pas ce chiffre. Pourtant, s’entraîner régulièrement...
Un écart de 10 secondes au kilomètre peut transformer un record personnel en abandon prématuré. Les coureurs les plus expérimentés ignorent parfois que la régularité n’est...
Un choix inadapté de longueur de planche entraîne généralement plus de chutes et un apprentissage ralenti. Les fabricants proposent pourtant des tailles variées, souvent en contradiction...
La consommation régulière de certaines boissons augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires, des troubles métaboliques ou des cancers, selon plusieurs études épidémiologiques récentes. Les...
Certains athlètes professionnels intègrent désormais les élastiques de musculation à leur programme, alors que ces accessoires restent souvent associés à la rééducation ou à l’échauffement. Pourtant,...
Depuis 2023, le Comité international olympique a modifié ses critères de sélection, rendant possible la désignation d’une ville hôte jusqu’à onze ans avant l’événement. Cette décision...
Le vainqueur olympique recevait une couronne d’olivier, mais aucun prix matériel. À Olympie, seuls les hommes grecs libres pouvaient concourir, sous peine d’exclusion pour les autres...
La plupart des coureurs sous-estiment l’impact d’une mauvaise estimation de leur VMA sur la progression. Un chiffre mal calculé fausse l’ensemble des plans d’entraînement, ralentit l’évolution...
La progression musculaire stagne souvent malgré des efforts constants, même chez des pratiquants expérimentés. La multiplication des programmes personnalisés promet des résultats rapides, mais très peu...
Des footballeurs professionnels intègrent désormais des séances de yoga à leur entraînement hebdomadaire, malgré des emplois du temps déjà saturés. Dans les centres de préparation olympique,...
Les prévisions de McKinsey font état d’un ralentissement de la croissance mondiale du marché sportswear en 2025, malgré une demande en hausse pour les vêtements techniques...
